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ラクトフェリン 知識

男性がラクトフェリンを30日間飲み続けてわかった効果をレビューします。

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ラクトフェリンってご存知ですか?

ラクトフェリンは多くの哺乳動物の乳に含まれており、ヒトの母乳、特に出産後数日の間に多く分泌される初乳に最も多く含まれているおり、赤ちゃんの健康維持のために必要な成分であると考えられております。また、母乳以外にも唾液や涙、鼻汁など体内の外分泌液、粘膜液、白血球の一種である好中球に存在し、外部から進入する細菌やウイルスからの攻撃を防ぐ防御因子のひとつと考えられています。

母乳に含まれる成分で主に乳児に重要なものですが、大人が摂取することで免疫力アップの効果に期待できる!

というわけで、森永乳業さんのラクトフェリンを飲み始めました。

1ヶ月間飲み続けて現れた効果や感想についてご紹介します。

ラクトフェリンは医薬品ではないですが私自身の体にはっきりと現れた変化がいくつかありましたので、もし

免疫力をあげたい!

風邪を引きやすい!

最近便秘気味だ!

肌荒れが...!

体重が増えた!

朝がツライ...

などの悩みをお持ちならぜひ参考にしてみてください。

今回私が購入したラクトフェリンはこちらの森永乳業さんのラクトフェリンです。

用量は1日6粒で回数に分けても1度に飲んでもどちらでもいいようです

私は朝晩3粒づつに分けて飲んでいましたが、粒自体が大きくなく飲みやすいので1度に6錠でも無理なく飲むことが出来るかと思います。

この小さな粒がたくさんの効果をもたらしてくれるなんて飲み始める前は思ってもみませんでした。

ラクトフェリンを飲み始めて早速現れた効果やそもそもなぜラクトフェリンを飲むことにしたのかについてはこちらも合わせて読んでみてください。

風邪ひきたくないならラクトフェリン!30日実践レビュー免疫力がメキメキ上がる?15日目

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個人的にはラクトフェリンは私の体に〝ハマって〟いたようで、飲み続けた結果、自分の体の中でさまざまなことが改善されていきました。

たった30日間飲み続けるだけで起きた変化についてご紹介します。

注意

あくまで個人的な感想と体験談です。ラクトフェリンの効果を保証するわけではありませんのであしからず

 

便秘の改善

ラクトフェリンを飲み始めるときはこの効果を期待して飲み始めたわけでは無かったんですが...

この頃は、便秘とガス溜まりによるお腹の張りに悩まされていて、お腹がポコポコ鳴ってしまうくらいでした。

しかし、ラクトフェリンを飲み始めて3日目あたりからそれらが全部解消されたんです!

ほぼ慢性的にしかも特に外出時にお腹が張っていて、市販の便秘薬をクセにならない頻度で使用していましたが

ラクトフェリンを飲み始めてからは便通が良く

下っ腹のあたりにスッキリとした感覚があってなんか軽いんです。

調べてみるとラクトフェリンには腸内の悪玉菌を減らし、善玉菌の増殖を助け、整腸作用があるようなんです。

ですから腸内環境を整えて便秘の解消につながったようです。

肌の改善

ラクトフェリンには肌荒れをケアする効果も期待できるようです。

ラクトフェリンには抗酸化作用があると言われていて体内での活性酸素を除去する働きがあることから

肌荒れの改善が期待できます。

さらに整腸作用の観点からもニキビなどの肌トラブルの改善が期待できますね。

朝の目覚めが改善

私は低血圧気味なのもあり、朝起きるのが得意ではありません。

(得意な人ってスッと目覚めてサッと動き出しますよね。うらやましい。)

目覚ましで起きてもなかなか布団から出られなかったり頭がボーッとしていたり...

眠気に体と意識が太刀打ちできないんです。

しかし、ラクトフェリンを飲み始めてからその眠気というか寝起きの辛さが軽減されたように感じました。

もちろん眠いのは眠いんですが、それまでよりは明らかにスッと目覚めて、体が起きよう!という感覚がありました。

ラクトフェリンには腸内で鉄分の吸収を促す効果があり貧血の予防や改善に期待できます。

ですから低血圧気味で朝スムーズに起きられない人にもピッタリです。

ダイエット

この30日間で、私が最も感じた効果がダイエットです。ダイエットと言っても

痩せるというよりは太りにくくなったという感覚です。

ラクトフェリンを飲み始めたのが12月中旬でしたので、

そうなんです!正月をまたいでいます。

正月ということでおせちにお雑煮(お餅たっぷり)年越しそばの残りを食べたり昼間からお酒を飲んだり、

おせちに飽きたらお肉を食べたりと

めでたい正月ということで調子乗って、たらふく食べてしまいました。

「こりゃ完全に体重増えたな...」(涙)

と思っていたんですが休み明け恐る恐る体重計にのると、

「...増えてない」

ウエストを測っても

「...増えてない」

たくさん食べたのに体重が変わってなかったんです!!

体重が増えるとまず下っ腹がしっかり出てくるんですがお腹まわりも増えた感覚がなく

スボンのチャックも難なくしまります。

ラクトフェリンに皮下脂肪を減少させる効果があるかはわかっていないようでが、

内蔵脂肪の燃焼には効果があるということと

腸内環境が整ったおかげで基礎代謝が上がり結果的に体重が増えにくい(脂肪が燃焼されやすい)という効果が得られたんでしょう。

基礎代謝とは

人が何もしなくても消費するエネルギーのことです。

(内臓を動かしたり体温を維持したり)基礎代謝が上がると何もしていないときでも消費されるカロリーが増えるということです。

 

注意すること

ラクトフェリンによる副作用は特に確認されていない様ですがラクトフェリンは乳由来のタンパク質ですので乳製品にアレルギーを持っている方は要注意です。

またラクトフェリンは鉄の吸収を助ける働きがあることをご紹介しましたね、

ですからラクトフェリンを1度に多量に摂取すると鉄分の過剰摂取につながりますから1度に多い量を摂取するのでなく

毎日決められた用量を摂取するようにしてくださいね。

まとめ

いかかですか?ラクトフェリンは善玉菌の働きを助ける効果があることをご紹介しましたが同時にビフィズス菌を摂ることでより効果的と言えます。

ラクトフェリンには今回ご紹介した以外にも花粉症の改善や二日酔いの予防、風邪の予防などなど様々な効果が期待されています。

今回私が感じた以外の効果もあなたには現れるかもしれませんよ!

ちなみに元々ラクトフェリンを飲み始めた風邪の予防と免疫力アップについては30日飲んだだけですので

効果があった!

と言える段階ではありませんが、少なくとも現時点まで風邪や風邪の引き始めの症状は全くありません。

だから私はこれからもラクトフェリンを続けてみようと思います。

ご紹介した悩みに当てはまるならラクトフェリン飲んでみませんか?

森永ラクトフェリン 90粒

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